Adaptogene sind pflanzliche Produkte, die in der Lage sind, die Regulationsfähigkeit des Organismus wiederherzustellen oder sogar zu verbessern.

Bekannte Adaptogene wie Ginseng oder Eleuterococcus leisten oft nicht das, was eine vollmundige Werbung potentiellen Kunden verspricht.

Im Buch sind die Angaben noch aktuell.

Wer in diesen interessante Thema tiefer einsteigen will, sei auf die beiden Buchempfehlungen auf der rechten Seite verwiesen (bisher nur in englisch).

Auch eine gute ausgewogene Ernährung kann in manchen Fällen normaler Belastung den Bedarf nicht decken: unser Organismus ist an einige Belastungssituation unserer Zeit nicht angepasst. Vielen konventionellen, aber auch biologischen Nahrungsmitteln fehlt durch die veränderten Umweltbedingungen wesentlicher Inhalt.

Gezielt kann die Einnahme bestimmter unterrepräsentierter Mineralien, Vitamine und Aminosäuren den Weg aus dem Burnout unterstützen.

Sobald sich Erweiterungen des Burnout-Buches als notwendig erweisen, werden sie hier aufgeführt.